La scuola Chen Bing Taiji Academy Italia di Lodi e Milano promuove il Taijiquan tradizionale della famiglia Chen secondo gli insegnamenti del Maestro Chen Bing.
Leggi il documento che descrive la struttura didattica della scuola Chen bing academy Italy versione italiano.
Viene data la possibilità di seguire un percorso denominato “Taiji Qigong” – Imparare a rilassarsi e a centrarsi attraverso l’arte del Taiji – in cui l’enfasi è sul rilassamento e sul Taiji come Arte del nutrire la Vita. Gli esercizi proposti corrispondono in tal caso a quelli del livello 1A-1B della struttura didattica della scuola.
Il programma insegnato nei corsi della scuola è il seguente:
Programma schematico
Fondamentali
- Esercizi di scioglimento dalla testa ai piedi
- Qigong statico: Zhan Zhuang (meditazione in piedi) , meditazione seduta (zazen) , meditazione da distesi
- Qigong Dinamico
- Chan si Jin Gong- Esercizi del bozzolo di seta (movimenti a spirale)
- Pratica del fajin (forza esplosiva)
Forme a mani nude
- Forma 13 di Chen Bing
- Forma 19 di Chen Xiaowang
- Laojia Yilu
- Laojia Erlu (Paocui)
- Xinjia Yilu
- Xinjia Erlu (Paocui)
Forme con le armi
- Forma della Spada dritta semplice (Dan Jian)
- Forma della Lancia del Fiore di Pero e del Bastone della Scimmia Bianca (Li Hua Qiang jia Bai Yuan Gun)
- Forma della sciabola Chen (Shi Tai Ji Quan Dan Dao)
Tuishou e lavoro a coppia
Come si saluta all’inizio e al termine di una lezione della Chen Bing Taiji Academy? Leggi qui.