Programma:
- MERCOLEDÌ 20 Novembre 19,30-22,00 – MILANO (Palestra Yama)
- Tuishou- Gli esercizi della spinta delle mani
In questa lezione lavoreremo sui principi del Tuishou, a partire dagli esercizi del primo livello dello stile Chen. Il Maestro mostrerà l’utilizzo di song (rilasciamento) e della capacità di cambiare (hua) al lavoro di coppia.
- GIOVEDÌ 21 NOVEMBRE 19,30-22,30 -Milano (Associazione DAC)
La Forma 13 – Armonia del Chen (Hexie)
La forma 13 (video) è la forma creata recentemente dal Maestro Chen Bing come forma introduttiva allo stile Chen. E’ composta tutta da movimenti della laojia yilu e si esegue in piccoli spazi. Il seminario è un’opportunità sia per i principianti, che potranno imparare o approfondire questa forma ma anche per gli esperti, che potranno lavorare e correggere le posizioni più importanti della laojia yilu.
- VENERDÌ 22 NOVEMBRE – LODI (al Centro Il Paguro)
19,00-21,00- Le basi del Taiji della famiglia Chen per coltivare l’energia e la salute: La meditazione in piedi e i movimenti a spirale
Argomenti: Come praticare la meditazione in piedi Zhan Zhuang ?
Gli esercizi a spirale del Bozzolo di Seta ( (Link al video)
Che cosa è la rotazione del dantian? Come sentirla?
(A seguire, dalle 21,00 una dimostrazione del Maestro Chen Bing -ingresso libero! )
Per approfondire la pratica di ciascuno. Adatto a praticanti di ogni stile di Taiji!
Lian quan bu lian zhanzhuang, chi fan mei liang cang.
Praticare la forma (movimento esterno) senza praticare il palo eretto è come voler mangiare senza avere cereali nel granaio.
- SABATO 23 NOVEMBRE – MILANO (Palestra Yama)
La forma Laojia Yilu (II e III Parte)
10,30-13,30 e 15,00-18,00
- DOMENICA 24 NOVEMBRE – MILANO (Palestra Yama)
Applicazioni Laojia e Tuishou libero 10,30-13,30 e 15,00-18,00
Sedi: a Milano (mercoledì e weekend) presso Yama-Karate Club Milano in Via Giulietta Pezzi, 4
a Milano (giovedì) presso Associazione DAC, via S. Simpliciano, 5 – 20121 Milano (MM-Lanza)